Блог
Что делать, когда “ничего не хочется”
Спокойный алгоритм возвращения к ресурсному состоянию — без давления и самокритики.
Как отличить усталость от тревоги
Когда внутри шумно, кажется, что всё плохо. Иногда это просто накопленная усталость.
Почему ты просыпаешься уставшей
Мягкое объяснение, как тело теряет энергию ночью и что можно сделать без силы воли.